생리 중 머리 감기: 주의사항과 혜택

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알아보자 :: 생리 중 머리 감기: 주의사항과 혜택

생리 중 머리 감기: 주의사항과 혜택 

 

생리 중 머리 감을 수 있나요? 

생리 중에 머리 갈 때는 두피 화상을 막기 위해 수온을 조절하고, 씻은 후 물기를 빠르게 말린 후 드라이어로 마무리해야 합니다. 자주 감지 말고 34일에 한 번씩 감아 두피 마사지와 혈액 순환을 촉진해 월경 중 불편을 완화할 수 있습니다.

 

 

월경 중 외음부 관리와 청결 

 

♣  월경 중 외음부를 세척하고 대변 후 균군의 확산을 막기 위해 정기적인 세척이 중요합니다. 휴식과 충분한 수면을 취하며 규칙적인 일과 휴식을 유지하여 불편함을 최소화해야 합니다.

 

 

♣  월경 중 차가운 음식과 음료는 피해야 하며, 마음을 편안히 유지하고 격렬한 운동은 피해야 합니다. 이로써 월경 혈액 부족, 아랫배 부족, 통증 등의 불편함을 예방할 수 있습니다.

 

 

♣  생리 중 머리 감을 때 주의사항에 대한 진료 소견으로, 여러분의 건강을 위한 가이드로 도움이 되길 바랍니다.

 

 

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