왜 밤에 코를 골아요

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알아보자 :: 왜 밤에 코를 골아요

왜 밤에 코를 골아요 

 

서론 

요즘 점점 더 많은 사람들이 코골이 문제를 가지고 있습니다. 코골이는 일종의 호흡기 질환으로 많은 사람들이 코를 크게 골 뿐만 아니라 호흡을 멈출 수 있어 당뇨병, 심근경색증 및 기타 질병을 쉽게 유발할 수 있으며 이는 건강에 더 큰 영향을 미칠 것입니다.

 

 

코골이의 원인 

수면 중 코고의 원인 

 

○  수면 중 코고는 이유는 주로 숨을 내쉬고 가스를 흡입할 때 연조직이 진동하면서 생기는 소리 때문입니다. 인두강이나 혀뿌리를 진동시키고 코골이의 중증도는 턱뼈 구조, 혀뿌리 위치, 혀뼈 등과 같은 다양한 뼈 구조와 같은 다양한 요인과 관련이 있으며 잠자는 코골이는 사람들의 비만 및 체중 감소와 관련이 있습니다. 마른 사람은 코를 덜 골고 뚱뚱한 사람은 코를 더 많이 골며 잠자는 코골이는 나이와도 관련이 있습니다. 나이가 들수록 점막 이완도 코골이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 코골이는 편도선 및 인후두 종양과 같은 인후두의 일부 종양과 관련이 있으며 호흡 불량 및 코골이를 유발할 수도 있습니다.

 

코골이 예방법 

 

○  밤에 코고는 주된 원인은 상기도의 출구 위치가 좁고 수면 시 호흡 기류에 의해 주변 연조직의 진동이 일어나는 것입니다. 이때 환자는 체중을 줄이고 좋은 생활 습관을 기르고 금연과 금주를 할 수 있으며 밤에 잘 때 고개를 드는 데 주의를 기울입니다. 또한 견인도 치료에 사용할 수 있습니다. 평소에 음식을 싱겁게 먹고 맵고 기름지고 자극적인 음식을 먹지 마십시오. 또한 아이가 코를 골면 비염의 아데노이드 비대로 인해 발생할 수 있습니다. 이때 아이는 선 절제를 통해 치료할 수 있습니다. 또한 아이의 머리를 들어 증상을 좋아 질 수 있습니다. 실내 공기는 순환을 유지해야 하며 건조해서는 안 됩니다.

 

핵심 건강 info. 

 

○  따라서 일상생활에서 코골이 증상이 있는 경우 환자는 가능한 한 나쁜 습관을 고쳐 코골이의 발생을 줄여야 합니다. 잠을 잘 때는 너무 부드럽거나 딱딱하지 않고 적당한 베개를 선택할 수 있습니다. 잠을 잘 때는 옆으로 누운 수면 자세를 취하는 것이 코골이를 효과적으로 줄일 수 있습니다.

 

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